O Boxe, ou luta com os punhos, utiliza golpes unindo agilidade e força, muita movimentação, jogo de pernas e esquivas.

Aproveitando todas as vantagens da modalidade, com foco em bem estar e saúde, temos benefícios como elevação da auto estima, emagrecimento, definição corporal, agilidade, fortalecimento, aumento de força explosiva, alívio de stress, melhora das funções cardiorespiratórias e cardiovasculares, defesa pessoal, entre outros.