Pilates é um método que trabalha com consciência corporal, equilíbrio, flexibilidade, força e resistência.

O método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, criando uma linha de exercícios eficiente, sem impacto, que busca melhorar a saúde e a força física do praticante.

Por causa disso, qualquer um pode praticar. Idosos, crianças, adultos, gestantes… Todos!

Atende a diferentes objetivos, principalmente condicionamento físico, melhora da postura e reabilitação.